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당화혈색소 정상수치는? 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 평균 혈당 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 정상 수치 기준과 당뇨 전단계, 고혈당 진단 기준을 쉽게 정리했습니다. 검사 방법, 병원 검사 비용, 자주 묻는 질문까지 실제 경험 기반으로 설명해요. 당화혈색소를 낮추는 식단과 생활 습관 팁도 함께 확인해보세요! 1. 당화혈색소란?당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월간 평균 혈당 수준을 나타내는 지표입니다.식사 전·후와 무관하게 측정할 수 있어, 당뇨병 진단과 혈당 관리에 매우 유용하게 활용돼요.혈중 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합해 생기는데, 수치가 높을수록 그동안 혈당이 자주 높았다는 의미입니다.즉, 단기 혈당 수치와 달리 누적된 혈당 관리 상태를 확인하는 데 사용됩니다.💡 중요한 점:일시적인.. 2025. 7. 14.
간수치가 높게 나오는 이유? 숨어 있는 원인과 건강 관리법 총정리 간수치란 무엇인가요?간수치란 말 그대로 간의 건강 상태를 숫자로 보여주는 지표예요. 보통은 혈액검사로 확인하며, 간세포가 얼마나 손상되었는지, 염증이 있는지를 알아보는 데 사용됩니다.대표적인 간수치에는 다음과 같은 항목들이 있어요:✅ AST (GOT) - 간뿐 아니라 심장, 근육 등에도 존재하는 효소로, 간세포가 손상되면 혈액 속으로 나오면서 수치가 올라갑니다. - 급성 간염, 간경화, 알코올성 간질환 등에서 상승할 수 있습니다.✅ ALT (GPT) - ALT는 간세포에 주로 존재하는 효소로, AST보다 간 손상에 더 민감하게 반응합니다. - ALT 수치가 높다면 간세포가 파괴되었거나 염증이 있다는 신호일 수 있어요.✅ γ-GTP (감마지티피) - 담즙 정체나 알코올 섭취로 민감하게 반응하는 효소입니다... 2025. 7. 14.
SKT 위약금 면제, 환급 신청방법(+번호이동·쿠폰혜택) 1. SKT 위약금 면제란? 왜 지금 가능한가요?SK텔레콤은 2025년 4월, 해킹 사고로 인해 약 900만 명의 고객 개인정보가 유출된 사실을 공개했습니다. 이에 따라 고객 신뢰가 하락하고, 통신사 변경을 고려하는 이용자가 급증하였습니다.이러한 상황에서 SK텔레콤은 고객 이탈을 최소화하고, 보상 차원에서 2025년 7월 4일부터 14일 자정까지, 약정 해지 시 위약금을 전액 면제하는 정책을 시행하고 있습니다.기존에는 약정이 남아 있을 경우 해지 시 수십만 원의 위약금이 발생하였지만, 해당 기간 내에 해지하거나 타사로 번호이동을 진행하면 위약금이 전액 면제됩니다.💡 실제 사례:예를 들어, 2025년 7월 10일에 SKT 약정을 해지한 한 사용자는 T월드 앱을 통해 확인한 위약금이 약 25만 원이었으나,.. 2025. 7. 13.
감자의 효능과 부작용, 제철일수록 건강하게 먹자! 여름은 바로 감자 제철입니다. 6~8월 초까지 수확되는 햇감자는 수분과 전분 비율이 가장 이상적이고 맛도 고소하죠.감자는 흔하지만 알면 알수록 건강에 이로운 저평가된 슈퍼푸드예요. 이번 글에서는 감자의 대표 효능부터 부작용, 섭취 팁까지 자세히 알아볼게요. 1. 감자는 어떤 식재료일까?감자는 탄수화물 식재료이지만 단순한 '전분 덩어리'는 아닙니다.비타민C, 칼륨, 식이섬유, 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화 성분도 함께 들어 있어열량은 낮고(100g당 70~80kcal) 포만감이 높아 다이어터들에게도 인기감자의 전분은 조리 온도에 따라 소화 흡수 속도가 달라지는 저항성 전분으로, 혈당 관리에도 도움 가능또한 감자는 쌀보다 가공이 적고 글루텐이 없어 글루텐 프리 식단에도 적합합니다. 2. 감자의 대표 효능.. 2025. 7. 12.
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